TOMSUŇ YNJALYKSYZ TARAPY: IÇGEÇME

Tomusky içgeçmeden nähili goranmaly?

↪ Elleriňizi dogry ýuwuň we şahsy gigiýena düzgünlerini berjaý ediň. Eger syýahat etseňiz, gigiýeniki süpürgiçleri ulanyň.

↪ Hajathana we üýşmeleňli ýerlere baranyňyzdan soň şahsy gigiýena düzgünlerini ýerine ýetiriň.

↪ Ir ýetişýän gök önümler we miweler dürli himikatlar bilen işlenilýär. Galyň gabykly önümleriň daşyny artyp iýiň, ýuka gabyklylaryň daşyny bolsa akyp duran suwuň aşagynda gowy ýuwuň.

↪ Dükanlardan ýaramlylyk möhleti geçmedik önümleri satyn alyň. Ýaramlylyk möhleti çäksiz önümleri satyn almakdan saklanyň.

↪ Bazarlarda sowadyjy enjamlary bolmadyk nokatlardan et, balyk, süýt önümlerini satyn almakdan gaça duruň. Sowadyjy enjamlar bilen üpjün edilen we önümleriň saklanyş düzgünlerini berjaý edýän söwda nokatlaryny ulanyň.

↪ Ýumurtgany, süýdi, eti, balygy, towugy gowy bişirip iýiň.

↪ Arassa, zyýansyzlandyrylan suw çeşmelerinden suw içiň.

↪ Syýahat edeniňizde nätanyş tagamlary az mukdarda iýiň. Ýanyňyz bilen alýan iýmitleriňiziň ýaramlylyk möhletine we saklanylyşyna üns beriň.

↪ Tomus aýlary aşhana ýaramaz bakteriýalaryň toplanýan "mesgenine" öwrülýär. Tomusda aşhanany arassa saklaň! Hojalyk enjamlarynyň, gaz plitasynyň, aşhana rakowinasynyň, iýmit dogralýan tagtajyklaryň arassalagyna üns beriň. Aşhanadaky zibil gabyny ýygydan boşadyň.

Makalanyň PDF görnüşi